Body-Mass-Index (BMI)
Was bedeutet Body-Mass-Index?
Der Body-Mass-Index (BMI) gibt Auskunft darüber, ob eine Person Normalgewicht oder Übergwicht/ Untergewicht hat. Allerdings handelt es sich beim Body-Mass-Index (BMI) nur um einen groben Richtwert, da er die individuelle Körpermasse und die Statur nicht berücksichtigt. Der BMI ist abhängig von Geschlecht und Alter. Für Frauen liegt der optimale Wert zwischen 19 und 24. Bei Männern ist alles im grünen Bereich, wenn das Ergebnis zwischen 20 und 25 liegt. Wie die DAK berichtet, darf der BMI mit zunehmendem Lebensalter leicht steigen.
So berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI )
Körpergewicht (in Kilogramm)
BMI = ----------------------------------------------------------
Körpergröße X Köpergröße (in Metern)
Sichtbare “Rettungsringe” sind auf jeden Fall ein Grund zum Abspecken. Dazu eignet sich am Besten eine ausgewogene Ernährung und reichlich Bewegung
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