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Schwimmbäder, Badeseen & Wellness-Oasen a.d.Bergstrasse und in der Umgebung.
Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt, da sind sich nicht nur die Sportmediziner einig: Schwimmen stärkt den Herzmuskel, fördert die Lungenfunktion und verbessert die Durchblutung. Schwimmen stärkt die Abwehrkräfte und unterstützt bei der Stressbewältigung. Schwimmen beansprucht unterschiedliche Muskelpartien und hilft beim Kampf gegen die Kilos: Für Kinder gibt es nichts Schöneres, als im Wasser zu planschen. Und wer einfach mal etwas für Körper, Geist und Seele tun will, ist in einer Wellness-Oase gut aufgehoben.
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Bäder, Seen und Wellness-Oasen
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Bad Homburg/Taunus Taunus Therme
Erholung und Entspannung im fernöstlichen Ambiente.
Heilsames und wohltuendes Thermalwasser und ein vielfältiges Programm n erholsamer Atmosphäre.
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Bad König Odenwald-Therme Bad König
Für erholsame Wohlfühltage
Die Odenwald-Therme mit ihrer einzigartigen Salzgrotte bietet alles für einen erholsamen Wohlfühltag.
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Bensheim Basinus Bad
Hallen-und Freibad
Erlebnisbad an der Bergstrasse.
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Bensheim Badesee
Badesee für Schwimmer
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Darmstadt Jugendstilbad Darmstadt
Baden in historischem Ambiente
Ob genießen, erfrischen, bewegen, entspannen oder einfach mal abschalten – im Jugendstilbad Darmstadt findet man dazu viele Möglichkeiten. Dort verbinden sich Wellness, Bewegung und Entspannung auf einzigartige Weise.
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Darmstadt Großer Woog
Darmstadts Badesee
Inmitten der City
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Darmstadt Kultursommer Südhessen
Kultur pur
m jährlichen Sommerprogramm ist für jeden Geschmack etwas dabei: von Konzerten verschiedenster Stilrichtungen über das Südhessische Straßentheaterspektakel und Lesungen bis hin zu den Tagen der offenen Ateliers. Dabei liegt der Charme des Südhessischen Kultursommers nicht nur in der Vielfalt der Veranstaltungen sondern auch an den charmanten Veranstaltungsorten.
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Frankfurt Rebstockbad
Rebstockbad
Größte Erlebnisoase der Stadt.
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Griesheim Hallenbad
Badespass für die ganze Famliie
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Hemsbach Wiesensee
Schön gelegener See a.d.Bergstrasse
Ein gepflegter und schön gelegener Badesee mit angerenzendem Campingplatz.
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Hockenheim Aquadrom
Erlebnisbad mit Außenbereich für den Sommer.
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Ladenburg Freibad
Direkt am Ufer des Neckars
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Mühltal Freibad
Freibad in Mühltal/Traisa
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Pfalz Badepark in Hassloch
Famillienbad mit Herz
Der ansprechend gestaltete Badepark Haßloch ist ein Famillienbad mit Herz, das seinen großen und kleinen Gästen das ganze Jahr hindurch Badefreuden und viele andere Abwechslungen bietet.
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Schriesheim Waldschwimmbad
Idyllisch gelegenes Waldschwimmbad
Das Freibad liegt inmitten einer idyllischen Waldlandschaft.
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Sonstige Ilvesheim
Freibad und Hallenbad
In drei Becken mit zusammen 1380 Quadratmetern Wasserfläche können sich die Besucher tummeln
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Sonstige Heddesheim
Hallenbad
Ozonhallenbad mit Solarium
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Sonstige Biblis
Kärchersee
Für Wassersportfreunde geeignet
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Weinheim Miramar Erlebnisbad
Miramar Erlebnisbad
Im Kur-und Freizeitbad MIRAMAR in Weinheim an der Bergstrasse kann man den Alltag einmal so richtig hinter sich lassen.
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Weinheim Waidsee
Badesee mit Strandbad
Möglichkeiten zum Schwimmen, Segeln, Surfen, Fischen und Tauchen.
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Wiesbaden Kaiser-Friedrich-Therme
Entspannen in historischem Ambiente
Großzügige und faszinierende Saunalandschaft.
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Badeseen, Freibäder und Hallenbäder im Umkreis
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| Darmstadt | Grube Prinz von Hessen | | | Badesee |
| Darmstadt | Nordbad | Alsfelder-Str. 33 | 06151 - 132851 | Hallenbad |
| Darmstadt | Arheilger Mühlchen | Jägertorstrasse | 06151 371605 | Badesee |
| Darmstadt-Bessungen | Bezirksbad | Ludwigshöhe 10 | 06151 - 132392 | Hallenbad |
| Gernsheim | Hallenbad | Konrad-Adenauer-Ring 1 | 06258 - 35520 | Hallenbad |
| Langen | Waldsee | | | Badesee |
| Reinheim | Freibad | | | Freibad |
| Roßdorf | Freibad | Erbacher Straße 27 | 06154 / 6968536 | Freibad |
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Rund 35 Millionen Menschen in Deutschland haben nachweislich Abnutzungserscheinungen an den Gelenken – die ersten Anzeichen von Arthrose, einer chronischen Erkrankung. Davon sind häufig das Hüft- und Kniegelenk, die Wirbelsäule und die Hände betroffen. Typisch ist der Anlaufschmerz – etwa beim Loslaufen oder Aufstehen. Größeren Aktivitäten folgt der sogenannte Belastungsschmerz. "Betroffene sollten zum Arzt gehen – denn je früher behandelt wird, desto effektiver kann das Fortschreiten der Arthrose verlangsamt werden", sagt Dr. Andreas Kiefer, Arzt beim AOK-Bundesverband. |
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Meist leiden ältere Menschen unter Arthrose, doch auch Jüngere sind davon betroffen. Dabei verschleißt das Gelenk und schmerzt. Ist der Knorpel den Belastungen nicht mehr gewachsen, bilden sich Risse. Abgeriebene Knorpelteilchen wirken dann zusätzlich wie Sand im Getriebe und schmirgeln weiteren Knorpel ab. "Am Ende reibt im Extremfall Knochen auf Knochen – wie ein Auto, dass nur noch auf der Felge fährt", erklärt Dr. Andreas Kiefer. Als Folge des Abriebs entzündet sich die Gelenkinnenhaut, was zu den typischen Schmerzen führt. Zusätzlich setzen die zerstörten Knorpelzellen Wirkstoffe frei, die die gesunde Knorpelsubstanz chemisch angreifen.
Sport stärkt Muskeln und Bänder
Risikofaktoren für Arthrose sind Übergewicht, X- oder O-Beine, bei denen die Gelenke nur punktuell belastet werden, schwere körperliche Arbeit und Verletzungen. "Bewegen Sie sich so viel wie möglich, ohne sich zu belasten", rät Dr. Andreas Kiefer, "so können Sie vorbeugen oder die Erkrankung lindern." Sport stärkt die Muskeln und Bänder, so dass sie ein betroffenes Gelenk wirkungsvoll stabilisieren, die Bewegung erhalten, Stöße abfangen und das Gelenk entlasten können.
Gut geeignet sind Schwimmen, Radfahren ohne große Steigungen und Nordic Walking. "Schwimmen und Aqua Jogging sind besonders zu empfehlen, denn dabei werden die Gelenke nicht belastet", sagt der Arzt. Gymnastik ist ebenfalls sinnvoll. Statt mit dem Fahrstuhl zu fahren, sollten Arthrosepatienten lieber wenn möglich Treppen steigen. Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt, sollte zudem sein Gewicht reduzieren. Dadurch werden auch die Gelenke entlastet.
Schmerzende Gelenke kühlen
Die Schmerzen können die Patienten unter anderem durch Krankengymnastik und durch die Anwendung von Kälte lindern. "Legen Sie zum Beispiel einen Eisbeutel, den Sie in ein Handtuch gewickelt haben, auf die betroffenen Gelenke", empfiehlt Dr. Andreas Kiefer. Wenn die Knie oder der Rücken wehtut, kann auch Akupunktur helfen. Bei chronischen Knie- oder Rückenschmerzen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen dafür die Kosten. Wenn sie unter starken Schmerzen leiden, können die Patienten zudem kurzzeitig Schmerzmittel einnehmen. Dr. Andreas Kiefer: "Diese üblichen Therapiemöglichkeiten sollten so lange angewandt werden, bis eine Operation unumgänglich ist. Dabei kann ein künstliches Knie- oder Hüftgelenk eingesetzt werden." |
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