Wellness

Sportpartnerbörse

Da Sport zu zweit oder in der Gruppe aber am meisten Spaß macht, bietet die AOK im Internet eine Sportpartnerbörse an mehr

Frühlingsfit?

Frühlingsfit mit Hallo Bergstrasse

Die Hälfte der Bevölkerung leidet unter der Umstellung. Verantwortlich sind zwei Hormone. Hier finden Sie die besten Tipps, wie Sie den Frühling gesund und fit beginnen. mehr

Lauftraining im Winter

Sport_am_Strand_Foto DAK

Zehn Gründe, trotz Kälte die Sportschuhe zu schnüren mehr

Forsa-Studie: Vorsätze für 2008

Ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze für das kommende Jahr stehen bei den Befragten „Mehr Zeit für die Familie oder Freunde“ mehr

Gute Vorsätze

Weniger Stress und mehr Entspannung. mehr

Mit Sinn für Sinnlichkeit

Der Wunsch nach Spiritualität und Sinnlichkeit gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Und in dem Maße, in dem Menschen immer mehr Verunsicherung fühlen, suchen sie offensichtlich Orientierung. Längst sind Spiritualität und Sinnlichkeit zu einem Markt bzw. zu einer Lifestyle-Option geworden. Aber das kann ja durchaus Gutes bedeuten.

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Drei Schritte zur anhaltenden Entspannung

Telefonate, Termine und unerledigte Post – nach dem Urlaub landen viele schnell wieder auf dem Boden des Alltags. Adé sind mal wieder die guten Vorsätze, es langsam angehen zu lassen. mehr

Ernährungstipps für Fitness-Bewusste

Viele verschiedene Lebensmittel zu einer gesunden Mischkost zu kombinieren, heißt die ebenso unspektakuläre wie ernährungswissenschaftlich einleuchtende Devise für Freizeitsportler und Fitness-Bewußte. Getreide, Mehl und Brot als Kohlenhydratquelle Nr. 1 spielen darin für Ausdauersportarten eine besonders wichtige, zentrale Rolle. mehr

Schönheit von Innen

Schönheit, die vom Bäcker kommt und schmeckt? Tatsache wahr, denn unsere Brot- und Brötchenvielfalt ist nicht nur schön und lecker, sondern die natürlichen Inhaltsstoffe von Getreide, Mehl und Brot machen auch noch schön. Die Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Birgitta Tummel kennt die Zusammenhänge und nennt die Gründe. mehr

Inspirirende Kraftfelder

Bei der Wahl der Farben im Spätsommer und Herbst können Sie die vornehme Zurückhaltung vergessen, denn es wird schrill, knallig und bunt. Der Begriff ANIMATED COLOURS, „belebte Farben“, ist das inspirierende Kraftfeld, aus dem die Ideen für die herbstlichen Arrangements geschöpft werden. mehr

Ruhe und Harmonie mit Taiji Quan und Qi Gong

Durch regelmäßiges Üben fördert Taiji Quan die Gesundheit, die geistige Klarheit, die Konzentrationsfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die Beweglichkeit und die Lernfähigkeit des Übenden. Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit wirken positiv auf die Gesamtstimmung. Training bietet der VFL-Bensheim in der Abteilung Freizeitsport an. mehr

Tee: Vom Heilkraut zum Wellness-Trunk

In England gehört die Tea Time seit jeher zum guten Ton, ganz zu schweigen von der langen chinesischen Tee-Tradition. Auch im Rest der Welt setzt der köstliche Aufguss seinen Siegeszug fort. Denn weltweit hat sich Tee mittlerweile als Durstlöscher Nummer zwei etabliert – gleich hinter Wasser. Doch Tee kann noch mehr als nur Durst löschen: Er sorgt für Entspannung und ist gut für die Gesundheit. mehr

Ayurveda vom Feinsten

Wellness

Gesund und gelassen durchs Leben zu gehen - danach sehnen sich viele. Stattdessen geraten die meisten aber - getrieben von Termindruck und Freizeitstress - an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.ma mehr