Stress

Stress kann zu gesundheitliche Problemen führen. Psychische Anspannung hat fast immer auch körperliche Folgen. Gereiztheit, Konzentrationsprobleme bis hin zu körperlichen Beschwerden sind die Folge. Stressfaktor Nummer eins ist der Job und die Doppelbelastung von Familie und Beruf. Dabei kämpfen Männer genauso häufig wie Frauen damit, Beruf und Familie miteinander zu vereinbaren. Aber auch die Zeit abseits vom Beruf löst bei vielen Hektik aus. Stress im Alltag und Ärger in der Familie sind die Ursachen. Um Stress abzubauen ist die richtige Entspannungsmethode erforderlich. Sport hilft, Stresshormone abzubauen und macht den Kopf frei, gezieltes Zeitmanagement und Entspannungstechniken wie Yoga und Tai Chi sind hilfreich, aber auch soziale Kontakte und das Reden mit Freunden und in der Familie hilft, beim Stress-Abbau.

Tipps und Informationen:

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Wie Männer Stress bewältigen

Stress-Faktor Nummer 1 ist der Job. Männer kämpfen aber auch häufig wie Frauen damit, Beruf und Familie miteinander zu vereinbaren. mehr