Trinken ist Lebenswichtig
Aber aufs richtige Getränk kommt es an

Mindestens drei Liter Flüssigkeit am Tag sollten Erwachsene täglich zu sich nehmen. Kleinere Kinder im Grundschulalter benötigen ca einen Liter, Jugendliche in der Pupertät mindestens 1,3 Liter. Aufputschende Getränke wie koffeeinhaltige Getränke, Energydrinks und Eistee sowie stark zuckerhaltige Getränke wie Limonade und Fruchtsaftgetränke sollten allerdings lieber in der Flasche bleiben. Sie liefern nicht nur Flüssigkeit, sondern vor allem Kalorien. Geeignete Getränke dagegen sind ungesüßte Früchte- oder Kräutertees, Fruchtsaftschorlen und natürlich Mineral- und Leitungswasser. Wassertrinken kann sogar Übergewicht vorbeugen, das hat eine Studie des Forschungsinstituts für Kinderernährung Dortmund gezeigt. Das heißt natürlich nicht, dass man auf alle anderen Getränke verzichten muss, sie sollten aber nach der Devise "Weniger ist mehr", dem genussvollen Trinken vorbehalten bleiben und nicht als Durstlöscher dienen.
 




Grüner und Schwarzer Tee im Vergleich


KLEIN_indien_rezepte1.jpgTee ist besonders in der kalten Jahrezeit ein hervorragendes und bekömmliches Heißgetränk. Obwohl der Gehalt an einigen Inhaltsstoffen unterschiedlich ist, steht der schwarze Tee dem hochgelobten grünem Tee in seiner Wirkungsweise in nichts nach.

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Milch ist nicht gleich Milch


Milch.jpgMilch aus Supermaerkten weist in ihrem Gehalt an gesunden Fettsaeuren ganz erhebliche Unterschiede aufg

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Energy-Drinks machen nur kurzfristig munter


Energy-Drinks werden gelegentlich damit beworben, dass sie Flügel verleihen. Einer Studie der Universität Würzburg zufolge scheinen die Flügel aber schnell zu erlahmen. mehr


Energydrinks


In Kombination mit Alkohol und viel Sport bedenklich mehr


Erfrischende Maibowle


GetränkeOb mit oder ohne Alkohol: In einer typischen Maibowle darf Waldmeister nicht fehlen.

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Holunderblütensirup


Die süßlich-herbe Note verleiht Erfrischungsgetränken, Milchprodukten, Bonbons und vielem mehr das gewisse Etwas.

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Milch länger haltbar


Die Milch mit dem Aufdruck "länger frisch", "maxifrisch" oder "extra langer Frischegenuss" steht jetzt in jedem Kühlregal mehr


Molketrinks


Ob pur, mit Früchten oder Gemüse lecker gemixt – Molke-Drinks schmecken belebend frisch und erweisen sich als ideale Durstlöscher bei Arbeit, Sport und Freizeit. Zum Regenerieren nach ausgiebigem Joggen, Walken & Co. eignen sie sich besonders gut. mehr


Smoothies mit großen Qualitätsunterschieden


Smoothies sind eine pürierte Masse auf der Basis von Fruchtmark oder Fruchtpüree, die mit Säften gemischt, eine feine, sämige (engl.: smooth) und gleichzeitig trinkbare Konsistenz erhalten. mehr


Was ist drin im weißen Tee?


Rot, Grün, Schwarz, Kräuter und Aroma - Tee gibt es in zahlreichen Sorten. Seit einigen Jahren bereichert eine neue Variante die Teelandschaft: der weiße Tee. mehr


Tee kann mehr als nur Durst löschen


Fruehstueck_Schmuckbild_18.jpg Tee kann noch mehr als nur Durst löschen: Er sorgt für Entspannung und ist gut für die Gesundheit.Besonders bei Erkältungen ist Tee ein nützliches und bekömmliches Heilmittel: Wer von Husten, Schnupfen & Co. geplagt ist, braucht noch mehr Flüssigkeit als sonst. mehr


Orangenkakao: raffiniert & heiß


Orangenkakao Foto CMAKakao einmal ganz anders: Frisch gepresster Orangensaft, Vanilleschote und Zartbitterschokolade verleihen dem beliebten, heißen Milchgetränk eine raffinierte Note – für Gäste bestens geeignet.

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Wärmende Getränke für die kalte Jahreszeit


KLEIN_indien_rezepte.jpg Die kalten Abende verbringt man jetzt gerne mit einem Teepunsch, Glühwein oder "Eisbrecher". Unsere Rezeptvorschäge.

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