Abnehmen

Abnehmen durch richtige Ernährung

Dauerhaft abnehmen mit einer ausgewogenen und vollwertigen ErnährungWer abenehmen und  sein Gewicht dauerhaft beibehalten möchte, sollte langsam aber sicher  auf eine abwechslungsreiche, vollwertige Ernährung umstellen.

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Erfolgreich Diät halten und dauerhaft abnehmem

Welche Diät wirklich hilft

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Ernährung

Motivationstipps zum Abnehmen

Schwieriger als eine Diät anzufangen ist es, sie auch durchzuhalten. Die richtige Motivation hilft beim Abnehmen. Tipps vom Experten.

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Ernährung

Kalorien: Wieviele sind genug?

Wieviele Kalorien sind genug?Wer mehr Kalorien aufnimmt als er verbraucht, häuft überflüssige Pfunde an. Um sie wieder los zu werden, hilft nur, die Energiezufuhr zu reduzieren. Wieviele Kalorien braucht der Körper?

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Wellness

Workout in den eigenen vier Wänden

Springseil, Hanteln, Gymnastikball oder Stepper unterstützen effektiv Ihr Fitnessprogramm in den eigenen vier Wänden.

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Stress hindert beim Abnehmen

Stress erhöht den Blutzuckerspiegel und begünstigt bei vielen Menschen die Gewichtszunahme. Übergewichtige, die mit strengen Diäten abnehmen wollen, scheitern oftmals an auferlegten Nahrungsmittelverboten.

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